Tartılmaktan Korkmayın

Tartıya çıkmak...

Bazı danışanlarım için bu, sabah rutini kadar sıradanken bazıları için gergin bir sınav gibi hissedilebiliyor. Oysa tartı sadece bir sayı gösterir, sizi değil. Sürdürülebilir beslenme ve düzenli yaşam alışkanlıkları, tartıdan çok daha önemlidir. Kas oranınız artarken, yağ oranınız azalıyorsa bel çevreniz daralır fakat tartı aynı kalır. Bu sebeple tartılmaktan korkmayın.